2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1716 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 165.96g.
朝食: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Repolho, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Swift Costelinha Suína a Passarinho Temperada, Abobrinha Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho, Vitao Semente de Girassol, Bolo de Banana Low Carb. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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