2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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975 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 85.00g.
昼食: Batata Assada, Banana-da-Terra Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Veritá Bolo de Aipim com Coco. 軽食/その他: Health Labs Whey Protein. もっと...
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