2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1679 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 193.72g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Maizena Amido de Milho, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 夕食: Maizena Amido de Milho. 軽食/その他: Pão Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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