2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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2164 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 379.61g.
朝食: Pão Caseiro, Danone Iogurte Grego Original, Presunto de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela, Natural One Suco de Laranja Integral, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Manteiga (com Sal). 昼食: Salada de Repolho, Bife de Carne de Vaca, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Unilever Mel Karo, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, União Açúcar Refinado, Farinha de Mandioca, Açaí, Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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