2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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1500 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 99.52g | 炭水化物: 154.33g.
朝食: Coalhada's Ricota Fresca, De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Mamão Papaia, Natu's Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Stuttgart Maple Syrup . 朝食後: Banana Nanica. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Agrião, De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Feijoada, Batata Doce Cozida, Molico Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食後: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 夕食: Sadia Queijo Prato, Clara de Ovo, Paleta Bovina, Salsinha, De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Ovo, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Polenguinho Fresco Queijo Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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