2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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2221 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 130.62g | 炭水化物: 286.41g.
朝食: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Leche Semidesnatada, Philadelphia Queso Untar. 昼食: Pan Blanco, Mantequilla, Leche Semidesnatada, DIA Pure de Patata, ElPozo Lomo Adobado al Horno. 夕食: DIA Gazpacho, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. 軽食/その他: MyProtein BCAA, Café Espresso, Leche Semidesnatada. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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