2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
|
2617 kcal
|
脂質: 98.30g | たんぱく質: 101.34g | 炭水化物: 309.30g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Бабушкина Крынка Творог 5%, Свежие Новости Сметана 18%, Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Свежие Новости Сметана 18%, Курага, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Финики, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Салат из Помидоров, Светлое Пиво, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, Ошмянский Мясокомбинат Язык Свиной в Желе, Bazaar Чернослив, Курица Вареная, Евроопт Суп Куриный С Фрикадельками, Савушкин Ряженка 3,2%. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Кекс с Изюмом. 軽食/その他: Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. もっと...
|
|
2806 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|