2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
|
3029 kcal
|
脂質: 114.19g | たんぱく質: 164.60g | 炭水化物: 330.42g.
朝食: Maribel Konfitura z Wiśni, Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Jajko, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Ogórek (ze Skórką), Suszone Pomidory, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. 昼食: Zott Belriso Truskawkowe , Kotlet Mielony, Freshona Groszek z Marchewką w Zalewie, Sos Czosnkowy, Ziemniaki. 夕食: Vital Fresh Surówka Colesław, Danie Express Sos Ostry, McDonald's Sos Czosnkowy, Shoarma. 夕食後: Morele, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Grycan Lody Śmietankowe. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|