|
het BBQ-plusje is weer afgewaterd 😉
|
71.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
|
1047 kcal
|
脂質: 36.06g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 103.52g.
朝食: Koffie met Melk, Havermout, Dr. Oetker Bakpoeder, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Zout, Cottage Cheese, Ei. 昼食: Milbona Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. 夕食: HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rundergehaktbal. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), Wortelen, Koffie met Melk, Plus Gebraden Kipfilet, Freshona Augurkenschijven. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|