2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
|
1515 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 158.40g | 炭水化物: 104.10g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Coffesso Капсула Кофе с Молоком Café Au Lait, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Solvie Батончик Шоколад. 昼食: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шурпа с говядиной. 夕食: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Филе Куриного Бедра без Масла (Шашлык), Бондюэль Зелёный Горошек, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Сырный куриный суп лапша. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|