2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
|
1693 kcal
|
脂質: 67.06g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. 昼食: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Bud Пиво Светлое, Забыли Сахар Том Ям. 軽食/その他: Lay's Чипсы. もっと...
|
|
2050 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 6 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|