2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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928 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Belfoods Chicken Nugget, Lumpia Basah. 昼食: Telur Ceplok, Rendang, Sinti Sambel Pecel, Kubis, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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