2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:
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2167 kcal
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脂質: 87.24g | たんぱく質: 151.25g | 炭水化物: 190.41g.
朝食: Cadbury Baking Chips, Bananas , Strawberries , Lotus Biscoff Spread, Capilano Australian Yellow Box Honey, Overnight weetbix. 昼食: Mutti Cherry Tomatoes, Woolworths Australian Mozzarella Shredded Cheese, Lotus Biscoff Spread, Burrito bowl. 昼食後: Lotus Biscoff Spread. 夕食: Bondi Protein Co Slim It Blend Strawberry Flavour, Chobani Fit Vanilla (Packet), Carrots , Mutti Cherry Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Burrito bowl. 軽食/その他: Lotus Biscoff Spread, Muscle Nation Protein Water + Collagen. もっと...
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3033 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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