beengoの日記, 2024年 07月 22日

2024年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 19.2 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 22日:

468 kcal

脂質: 10.17g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 56.03g. 朝食: Allin Inergy Zero Wild Berries . 昼食前: Самокат Нектарины, יטבתה PRO 25 Ваниль 1,5%. 昼食: חנובה Кефир רויון 1,5%. もっと...

2098 kcal

運動: エアロビクス - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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