2015年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 4日:
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1756 kcal
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脂質: 64.49g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 176.12g.
朝食: Банан, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Арбуз, Дыня, Санта Бремор Семга Подкопченная, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Карбонат, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щи с Мясом. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
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2217 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 19 分, 休憩 - 12 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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