2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
|
1900 kcal
|
脂質: 68.69g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 245.85g.
朝食: Delicados Начос Оригинальные, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Окей Булочка Ржаная. 昼食: не Молоко Овсяное Шоколадное, Delicados Начос Оригинальные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Кофе с Молоком, Лещ Вяленый, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , не Молоко Овсяное Шоколадное, Кубаночка Фасоль Красная, Пискаревский Сметана 15%, Картошка Вареная. 夕食: Нектарины, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Вкуснотеево Творог 5%. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|