2015年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 4日:
|
2207 kcal
|
脂質: 83.30g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 259.32g.
朝食: Cranberry-Apple Juice (Bottled), Milk (Whole Milk), Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. 昼食: Coffee with Milk, Woolworths White Bread Roll, Mixed Salad Greens, Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Roasted Potato. 軽食/その他: Kraft Crunchy Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Macro Cashews, Mundella Premium Natural Yoghurt, Bananas. もっと...
|
|
2967 kcal
|
運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 通勤 - 5 時間, 運転 - 2 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|