2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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800 kcal
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脂質: 19.12g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 104.85g.
朝食: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Milho. 昼食: Arcor Bon o Bon Beijinho, Carolina Petit Suisse, Escarola, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Escarola, Músculo Bovino. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Milho, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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