2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1218 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 86.84g.
朝食: Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Swiss Cheese, Canadian Bacon, Olive Oil, Half and Half Cream. 昼食: Cape Cod Original Potato Chips, Pacific Natural Foods Garden Tomato Herb Soup, Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad. もっと...
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2282 kcal
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運動:
Drumming - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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