2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Русский Хлеб Батон Отрубной, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Просто Рожки, Уха. 夕食: Нектарины, Мороженое От Деда Мороза Брикет на Вафлях Крем-Брюле . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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