2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1830 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Орега́но, Большая Кружка Сметана 15%, Куриные Грудке Маринованные в Кефире, Капуста Тушеная. 夕食: Огородников Горчичное Масло, Салат Овощной, Белорецкий Маслосырокомбинат Масло Сливочное 72,5%, Пряники, Невская Сушка Мини Сушки с Луком. 軽食/その他: Активиа Питьевая Натуральная, Капучино. もっと...
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2514 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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