2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1839 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 184.11g | 炭水化物: 128.35g.
朝食: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maizena Amido de Milho, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Azeite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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