2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 198.80g.
昼食: Arroz de Tomate, Iglo Douradinhos Forníssimo. 夕食: Arroz de Tomate, Pingo Doce Bifes de Frango . 軽食/その他: Queijada, Hacendado Bebida de Soja Zero, Nestlé Cereais Fitness, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Nutella Nutella, Pão de Mistura, Kit Kat Kit Kat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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