2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 100.21g.
朝食: Baguette, Butter, Poached Egg , Pork Sausage (Cooked) . 昼食: Coleslaw , Regular Mayonnaise, Baguette, Salmon, Butter (Salted) . 夕食: Baguette, Butter, Zucchini, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Snickers Ice Cream. もっと...
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2182 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 29 分, Apple Health - 20 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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