2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 133 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1601 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 250.20g.
朝食: Peanut Butter, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Jungle Oats, Lindt Dark Chocolate, Strawberries , Apples. 昼食: Raisins (Seedless) , Almonds , Messaris Peanuts and Raisins, Chocolate Wafers , SPAR Portuguese Rolls, Enterprise French Polony, Medjool Dates . 夕食: Hummus , Medjool Dates , White Rice, Beef Oxtails. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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