2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1490 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 134.80g.
昼食: Wellington's Tomato Sauce, Butter , Soft White Roll, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas. 夕食: Melktert, Windhoek Draught, Meatless Spinach Quiche, White Bread , Spinach Soup. 軽食/その他: Bananas . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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