2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
3076 kcal
|
脂質: 112.47g | たんぱく質: 194.41g | 炭水化物: 319.33g.
朝食: Коммунарка Сорванец, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 昼食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Маккорн Попкорн Карамельный, Самокат Солянка Мясная , Куриное Филе, Самокат Том Ям с Морепродуктами , Самокат Хлебобулочное Изделие Фитнес. 夕食: Магнит Банан, ВкусВилл Печенье Овсяное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Печенье Овсяное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 軽食/その他: Coffee Like Латте (300мл), Coca-Cola Кола. もっと...
|
体重に変化ありません
|