2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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3016 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 309.97g.
昼食: Bananas, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, SPAR Smooth Peanut Butter. 夕食: Vegetarian Pizza, Cocktail. 軽食/その他: Beer, Beer, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Espresso Coffee, Pretzels, Windhoek Lager, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee. もっと...
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2007 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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