2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
2544 kcal
|
脂質: 133.63g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: Орехи Кешью, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Protein Rex Брауни Лесной Орех, Ого Отруби Ржаные, Сухие Семена Чиа, Красная Смородина, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красные Вишни, Кефир 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 昼食: 1 Каша рисовая безмолочная, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 5 Морей Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Линия Здоровья Лён, Черника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кефир 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 軽食/その他: Грейпфрут, Свитлогорье Молочный Крем в Вафельной Трубочке, Крыжовник. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|