2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1239 kcal
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脂質: 19.48g | たんぱく質: 53.74g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kellogg's All-Bran Fibre Plus. 昼食: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Champagne, Champagne, Auchan Ratatouille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Pain Complet, La Vache qui rit Fromage (17g), Carrefour Ratatouille, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). 軽食/その他: Dolce Gusto Café au Lait, Dolce Gusto Café au Lait. もっと...
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2071 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間, Vélo d appartement - 1 時間, Retour à l exercice - 1 時間. もっと...
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 コメント
1ere journée ou je reprend les choses en main, allez, motiver !!! motiver!!!
2015年 08月 3日 投稿者: nanoutao
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