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alabaster2
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2024年 07月 20日
alabaster2の日記, 2024年 07月 20日
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2024年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.3 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 07月 20日:
772 kcal
脂質: 11.58g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 102.31g.
朝食:
Normaler Kaffee, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Dinkel Sandwich, K-Classic Delikatess Lachsschinken.
昼食:
Pfirsich-Quarkspeise, Spätzle-Pfanne mit Kassler.
もっと...
1761 kcal
運動:
Hot-Summer Training ohne Hilfsmittel - 23 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 37 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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