2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1292 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 130.51g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Nasi Putih, Telur, Qtela Tempe Rasa Original , Teri Balado, Nasi Putih. 夕食: Teri Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Pempek Kapal Selam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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