2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
1476 kcal
|
脂質: 50.39g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 154.31g.
朝食: Ovo Mexido, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Café com Açúcar. 昼食: Macarrão com Molho de Carne, Galo Macarrão Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Sal, Vinagre, Feijão Carioca Cozido, Merluza, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Ameixa, Pinduca Tapioca , Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|