2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1507 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 125.66g | 炭水化物: 172.96g.
朝食: Calavo Avocado, Good & Gather Andouille Smoked Chicken Sausage, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, 4:9 Sprouted Grain Bread, Collagen Peptides, Coffee. 夕食: Member's Mark Mixed Vegetables, Shirakiku Cooked Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Triscuit with Hint of Salt Crackers, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Fuji Apples, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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