2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1637 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Protein Pancakes Khudos, Kiwi Fruit, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). 昼食: Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Natrel 3% milk, Chicken Soup, Mozzarella Cheese, Dempster's Tortillas, Green Salad with Caesar Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 夕食: Havarti Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 2% Fat Milk, Moov Organic Wild Blueberries, Ricotta-cottage cheese, Draniki. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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