|
Hafta sonu tatilinde yaptığım kaçamakların sonucu 400gr. Pes etmek yok yola devam..
|
84.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
|
1197 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 67.70g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Yumurta (Bütün). 昼食: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 夕食: Izgara Köfte, Makarna, Patates Kızartması. 軽食/その他: Twix Twix, Elma. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|