2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
|
2013 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 159.24g | 炭水化物: 188.82g.
朝食: Sałata, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Fasola Biała Gotowana, Halibut Wędzony, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Marchewki. 昼食: Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Devaldano Konfitura Porzeczkowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Granola. 夕食: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Vital Fresh Surówka Colesław, Jajko, Dr. Oetker Drożdże Instant, Smalec, Melvit Mąka Gryczana, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Morele, Czerwone Wino Stołowe, Mięso z Jelenia. 夕食後: Bakoma Skyr Ananas Kokos, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Orzechy Brazylijskie. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|