2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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643 kcal
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脂質: 22.47g | たんぱく質: 18.97g | 炭水化物: 89.59g.
朝食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Salsicha , Kim Pão para Hot Dog. 軽食/その他: Agtal Ovinhos de Amendoim (15g), Adria Biscoito Recheado , Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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