2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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2045 kcal
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脂質: 85.77g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Apples . 昼食: Unico Solid Light Tuna. 夕食: Costco Corn on The Cob, Budweiser Bud Light, President's Choice Blue Menu Lean Beef Burgers (Thick & Juicy), Chicken Burger. 軽食/その他: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos 100% Natural , Almonds , Surimi (Fish) , Watermelon , Potato Chips, Marshmallow, Peanut Butter, Kashi Seven Grain with Quinoa, Coffee with Cream and Sugar, RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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