2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1971 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 214.10g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Monster Energy, Milbona High Protein Morango, Maizena Amido de Milho, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Lay's Originais, Milbona High Protein Morango, Azeite, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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