2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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917 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 29.40g | 炭水化物: 116.32g.
朝食: Чай с Лимоном, SPAR Топинг Карамельный, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники , Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные. 夕食: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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