2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 133.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 181.87g.
朝食: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Jungle Oats, Lindt Dark Chocolate. 昼食: Woolworths Mini Frosted Donuts, Butter , Sour Dough Bread, Medjool Dates , Apples , Chicken Nuggets, Woolworths Biltong, Today Mini Sausage Rolls. 夕食: Pork Chop, Coffee, Milk, Millet (Cooked) , Woolworths Split Pea Soup . 軽食/その他: Oranges . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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