|
+800 г....вот к чему приводит песпорядочное переедание и поздний жор)) остается 12 дней, сколько я могу успеть скинуть?!
|
81.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
1327 kcal
|
脂質: 64.80g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 108.43g.
朝食: Помидор Сливка, Славянский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Мясная Домашняя Новая. 昼食: Арбуз. 夕食: Котлета Говяжья, Котлета Рыбная, Маленькое Счастье Пюре Кабачок, Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Чеснок, Яйцо, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
 コメント
Без вреда для организма 600-1000 грамм
2024年 07月 19日 投稿者: Alexeushk
|
Alexeushk, при небольшом весе да, но у меня излишки)))
2024年 07月 19日 投稿者: МиссНатали
|
))) это где то 2,5 кг в месяц, ежедневно около 80 грамм или 750 ккал дифецита....больше просто опасно для гормоналки и всех органов. Либо только при высокой активности (Бег от 6 км)
2024年 07月 19日 投稿者: Alexeushk
|
Почему переедаете? Считайте БЖУ . Углеводы медленные кушайте , чтобы не было срывов и тяги к бесполезной еде
2024年 07月 19日 投稿者: irinka722
|
irinka722, муж под вечер вкусняшки заказывает с доставкой, сложно бывает удержаться
2024年 07月 20日 投稿者: МиссНатали
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|