2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1442 kcal
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脂質: 74.54g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 92.74g.
朝食: Super Effect Протеин, Lindt Шоколад 85%, Клубника, תנובה יופלה Go, במבה (אסם) במבה. 昼食: NL Energy Pro (Протеиновый Батончик). 夕食: אלפרו חלב שקדים , תנובה קוטג׳ בקטנה 12%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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