2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
3322 kcal
|
脂質: 141.82g | たんぱく質: 199.42g | 炭水化物: 323.30g.
朝食: Кефир 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 昼食: Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Помидоры, 1 Каша рисовая безмолочная, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Брокколи, 5 Морей Горбуша. 夕食: Пятерочка Ватрушка с Творогом, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Орехи Кешью, Чернослив, Красные Вишни, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Апельсин. 軽食/その他: Грейпфрут, Свитлогорье Молочный Крем в Вафельной Трубочке, Сама Готовила Холодец Говяжий, Зеленый Горошек, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Салат творог с морковью. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|