2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1282 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: قهوة سريم. 昼食: الليمون, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, ارز مسلوق, الخس, يخني الخضار (بدون لحم). 軽食/その他: آيس كريم الغنية بالفانيليا. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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