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Bugün cok mutluyum -800🤓
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1688 kcal
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脂質: 77.53g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 212.94g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Zeytin. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Kabak, Şehriyeli Pilav. 夕食: Avokado, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Taze Fasulye. 軽食/その他: Közlenmiş Mısır, Un Kurabiyesi, Pestil. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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