2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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787 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 35.94g | 炭水化物: 69.55g.
昼食: Sarı Tatlı Mısır, Semizotu Salatası, Kuzu Eti. 軽食/その他: Doğal Doktorum Karadut Özü , Limon Suyu, Tarçın, Bağdat Sumak, Zencefil, Zerdeçal, Mis Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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