2024年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg これまでの減量分: 19 kg.    残り: 16 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1597 kcal 脂質: 42.06g | たんぱく質: 100.75g | 炭水化物: 217.66g.   朝食: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Верес Смородина с Сахаром, Большая Кружка Молоко 5%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Арбуз. 昼食: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Перекресток Персик, Минтай Запечённый. 夕食: Банан, Protein Rex Snex Coconut. もっと...
週に0.5 kg減量中

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