2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
1906 kcal
|
脂質: 68.74g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 212.31g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Абсолютно для Всех Мед, Экомилк Масло Сливочное Традиционное, Ярче Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Ржаные Хлебцы, Золото Европы Пармезан, Вареное Яйцо. 昼食: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ол Лайт Батончик Клюква, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Нектарин, Индилайт Азу из Индейки, Ржаные Хлебцы, Гречка с Маслом. 夕食: Макдоналдс Мёд , ВкусВилл Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|